秋の里山	大川原高原　　２０１３／１０／０２
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－　大川原高原散策　－ 種ヶ池山荘からの下りで痛めた左膝の痛みが長引いていたが、先日の竜王山の下りで悪化したらしい。 夜中に痛みが激しくなり鎮痛剤を飲んでも直らなかった。 外科医でレントゲンを撮ると膝の骨が可成り変形している。 念のためにＭＲＩを撮ると十字靱帯の一本が少し伸びているが切れたりはしていないようだ。 長年の過酷な使用（体重が重い）で変形性膝関節症を発症しているらしい。 変形性膝関節症の原因は ①老化 ②肥満 ③O脚 ④ひざの酷使 とまあ、私の場合には見事な程全てが該当する。 炎症を起こして関節液が溜まって痛くなったようだ。 医者の勧めでヒアルロン酸注射を行う事にした。 1週間毎に５回注射をするらしい。 ヒアルロン酸は飲むサプリメントもあるが飲んだのでは全く効果が無いそうだ。 ちなみにＭＲＩ撮影と診断そしてヒアルロン酸注射で診療費は5,600円だった。 ヒアルロン酸注射だけだと一回千円以内で出来る様だ。 以前東京で膝のＭＲＩを撮った時は撮影だけで３万円以上した。 安くなったなあ。 と言う事で登山にはしばらく行く事が出来ない。 筋力低下を防ぐためにウォーキングが大事という事で大川原高原の散策に出かける事にする。 大川原高原は殆どアップダウンが無いので膝に負担を掛ける事も少ないだろう。 まずネーチャーセンターの自然観察路を散策。 ドウダンツツジの紅葉が始まっていて綺麗だ。 オタカラコウの咲く自然観察路入り口にはタカクマヒキオコシが群生。 キバナアキギリも沢山咲いている。 散策路は傾斜も緩く良く整備されていて膝に負担を掛けない散策には最適。 テイショウソウも咲き始めている。 アケボノソウも元気に咲いている。 薄いピンク（殆ど白色）のトリカブト（サンヨウブシか？）も咲いていて賑やか。 エゴノキの実が可愛くぶら下がっている。 ふと足下を見るとボタンヅルの実に似た実がある。 よく見るとタカネハンショウヅルが沢山咲いている。 タカネハンショウヅルもボタンヅルと同じセンニンソウ属なので実が似ているようだ。 こんな所に咲いているのに驚き 蕾もまだ多いのでしばらく楽しめるようだ。 撮影していると男性が一人やってきて、白いハンショウヅルを此から撮影に行くらしい。 テイショウソウが咲いているかと聞かれたので咲いている場所をお教えした。 一軒茶屋に停車して大川原高原の散策 ツルニンジンが咲き残っている。 ゲンノショウコやシロヨメナもまだ沢山咲いている。 天気が良いのでアサマリンドウが花を開いている。 ガマズミの実が赤く熟れている。 遊歩道のドウダンツツジが色付き始めている。 足下にはゲンノショウコが一杯咲いている。 ススキが日に照らされて秋の深まりを感じさせてくれる。 ワレモコウがまだ咲き残っている。 遊歩道の切れ目からは牧場の牛が寛いでいる様子が見える。 展望台から鮎喰川方向と徳島市内。 展望台下に咲いているのはコフウロかな？ ミツバツツジにはもう来年の芽が膨らんでいる。 黒い実が沢山なっているこの木は何だろうか。 頂上付近には紫のシコクブシに混じってピンクの花が咲いていた。 お文の墓横のシラキの実はまだ色付いていない。 鉄塔まで行って昼食 ススキが風になびいてすっかり秋の気配。 アキアカネが真っ赤になっている。 綺麗なアケボノソウみっけ 先日の高丸山では花期の終わりだったが、此処は少し標高が低いので花の盛りだ。 背の高いアザミが沢山咲いている。 シロモジも小さな芽？を付けている。 樹木の実はさっぱり解らない。 アケボノソウが群生していて蜂が飛び回っている。 大好きなリュウノウギクはまだ蕾 林道に出るとアケボノソウが群生している。 道の両側にずっと並んで咲いている。 こんな大きな群生は初めて見る。 アキノキリンソウもまだ元気だ。 トウバナやコフウロもまだまだ元気に咲いている。 オタカラソウに混じってダイコンソウも咲いている。 この花ももう花期が終わりに近い。 モミジの実や葉が色付いている。 ヤマシロギクかシロヨメナだと思われる白い菊が沢山咲いている。 白い菊は見分けが難しい。 またお文の墓に戻りトラバース道を行くと先日の大雨で道が傷んでいる。 キバナアキギリやコフウロ 小さな白い花が下を向いて咲いていた。 初めて見る花だ。 小さくて下を向いているのでうまく写せない。 色の濃いママコナはミヤマママコナかな 鹿の角研ぎ跡が残っている。 昼過ぎとなったのでアサマリンドウの花が綺麗に開いている。 例年リュウノウギクが群生する所に来たがまだ殆ど蕾。 やっと一輪だけ咲いている花を発見。 この丸い感じの花が大好き。 ノイバラの実やシロヨメナの花を楽しみながらノンビリ歩いて駐車場に帰る。 ゆっっくり歩いたので膝は大丈夫のようだ。 帰りにタカネハンショウヅルの咲いている所を通ると何人か熱心に撮影していた。 里山倶楽部四国編　 ホームページにも是非お立ち寄りください